Έρευνα: Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να προπονηθείς για τον Μαραθώνιο; Τα δεδομένα του Strava απαντούν
Η αξία της προπόνησης Fartlek: Πλήρης οδηγός για δρομείς όλων των επιπέδων
Το τρέξιμο έγινε άθλημα για οικονομικά ευκατάστατους; Mελέτες δείχνουν τη συσχέτιση με το χρήμα
Ρυθμός και μήκος διασκελισμού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Αλκοόλ και αθλητική απόδοση: Πως πρέπει να το διαχειρίζονται οι αθλητές
Χρειάζεται να κάνουμε αποθεραπεία (cool down) μετά την προπόνηση; Όλα τα στοιχεία από 145 μελέτες
Super shoes για απλούς δρομείς - Ναι ή όχι; Έλληνες ερευνητές απαντούν
Πόσα χιλιόμετρα αντέχουν τα super παπούτσια; Όλα τα στοιχεία για το πότε και γιατί να τα αποσύρετε
Απίστευτο: Το jogging τον οδήγησε στα επείγοντα με επώδυνη στύση!
Είναι σημαντικό να πανηγυρίσουμε κάθε μικρή επιτυχία!
Προσπαθώντας να τρέξεις γρήγορα μετά τα 40
Ξεκινάς το τρέξιμο και αναρωτιέσαι πως θα αποκτήσεις αντοχή; Όλες οι απαντήσεις
Κολύμβηση για δρομείς: Πώς η προπόνηση στο νερό θα ενισχύσει το τρέξιμο σας
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει ένας δρομέας και πόσο επιβραδύνουμε για κάθε επιπλέον κιλό βάρους;
81χρονη μητέρα και ο 56χρονος γιος της δείχνουν ότι δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσουμε το τρέξιμο!
Ενεργειακά ποτά: Πως επηρεάζουν αντοχή, δύναμη και αερόβια/αναερόβια ικανότητα (Β΄ Μέρος)
Πως ένα ημερολόγιο για το τρέξιμο μπορεί να μας βελτιώσει ως δρομείς
Πέντε λόγοι για να βγούμε για τρέξιμο στην βροχή!
Ο ρόλος των χεριών στο τρέξιμο
Υπάρχει ιδανικό βάρος για αποδοτικότερο τρέξιμο;
Αισθάνεστε ψυχικά «κουρασμένοι»; Βγείτε για τρέξιμο!
Τρέξιμο στο κρύο: Ποια είναι τα οφέλη του και τι πρέπει να προσέξουμε
Άνδρας έγινε viral στην Αγγλία τρέχοντας δίχως μπλούζα μέσα στο χιόνι! (Vid)
Nα ακούσω podcast όταν τρέχω;
H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»
Τρέχοντας κόντρα στον άνεμο: H στρατηγική και τα «κλειδιά» για κέρδη και απώλειες στην επίδοση
Για να μην καίγεσαι στο ζέσταμα
Γιατί είναι σημαντική η εκγύμναση των μυών του ισχίου για τους δρομείς
Google Maps: Θα προσφέρουν πληροφορίες για την ποιότητα του αέρα – Χρήσιμο και για τους δρομείς
«Οι γυναίκες που τρέχουν έχουν πιο έντονους οργασμούς» σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη
Πότε και ποιοι Μαραθωνοδρόμοι θα συναντηθούν με τον... «τοίχο»-Τι δείχνει η ανάλυση 717.000 δρομέων για την απώλεια χρόνου
Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι
Ταλάντευση χεριών: Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο και την απόδοση μας
Μπορεί το τρέξιμο να αποτρέψει τις καρδιακές προσβολές; Πως σχετίζεται η διατροφή μας
Γινόμαστε πιο αργοί όσο μεγαλώνουμε, αλλά όχι όσο νομίζουμε: Τι έδειξε μελέτη για δρομείς όλων των αποστάσεων
Πως θα επιστρέψετε στο τρέξιμο μετά από νόσηση με long covid
Οι 7 τρόποι που το τζόκινγκ βελτιώνει τη ζωή μας!
«Κακές» προπονήσεις: Κι όμως υπάρχουν οφέλη αρκεί να...
«Δείχνουμε ότι είμαστε ζωντανοί»: Ουκρανοί δρομείς πήγαν για τρέξιμο κατά τη διάρκεια των βομβαρδισμών στο Κίεβο
Πέντε λόγοι γιατί το τρέξιμο στη βροχή δεν είναι και τόσο… κακό!
«Ανοίγματα»: Πότε και που τα εκτελούμε-Σε τι να εστιάσουμε για τη μέγιστη αξιοποίηση τους (Μέρος Β΄)
«Ανοίγματα»: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη και το πως εκτελούνται (Μέρος Α΄)
5 βασικές αιτίες δρομικών τραυματισμών
Πέντε χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένας καλός παρτενέρ στο τρέξιμο
Διατάσεις: Η μυθικών διαστάσεων αντιπαράθεση για την αξία τους - Τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, μύθοι και πραγματικότητα
Χέρια στα γόνατα: Γιατί θεωρείται η καλύτερη στάση αποκατάστασης
Insight View GR: 15αρι fartlek σε ρυθμό Ημιμαραθωνίου για τον Κ. Γκελαούζο
Under Armour: To ΗΟVR Mega 2 Clone κάνει coaching και σε πάει μακριά με άνεση
Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση
Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο
Η πρώτη ανεξάρτητη έρευνα δείχνει ποια παπούτσια βελτιώνουν επιδόσεις
Τρέξιμο: Ασφαλές, αποτελεσματικό και δωρεάν… αντικαταθλιπτικό!
Απλά τρέξτε!: Tα 7 οφέλη του τζόκινγκ
Αγώνες δρόμου: Χωρίς θεατές και απονομές - Δύο αγώνες ανά ημέρα με συγκεκριμένο αριθμό συμμετοχών επιβάλλει το νέο υγειονομικό πρωτόκολλο
Ξεκινήστε το τρέξιμο με την αίσθηση και μετά με το GPS-Οι παγίδες και τα μυστικά της δρομικής τεχνολογίας
Η αποδοτική προπόνηση καθορίζεται από την... ρουτίνα
Kenya’s Report: Ο «λαγος» στο Ίτεν της Κένυας
Κ. Γκελαούζος: Πως θα προπονηθούµε όταν έχουµε αύξηση της θερµοκρασίας; Τι πρέπει να γνωρίζουµε για τον χιλιοµετρικό όγκο;
Πρόσκρουση πέλματος: Τα διαφορετικά μοτίβα τρεξίματος και τι επιπτώσεις έχουν
Το ακρωνύμιο της επιτυχίας: Θέτοντας S.M.A.R.T. στόχους
Τρέξτε με γλουτούς και ισχία και όχι με τoυς τετρακέφαλους
Σημάδια ότι το τρέξιμο μας αρέσει λίγο… παραπάνω
«Δικαιολογίες» που βρίσκουμε όταν ΔΕΝ θέλουμε να πάμε για τρέξιμο
Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run
Μπορεί η καλή διάθεση να βελτιώσει την απόδοσή μας στο τρέξιμο;
Barefoot running: Τι είναι, που βοηθάει και τι λένε οι νέες έρευνες