Διατροφικές Συμβουλές

  1. Αρχική
  2. Διατροφή
  3. Διατροφικές Συμβουλές
Μαραθώνιος Αθήνας: Οι απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

17:10 05-11-2023

Μαραθώνιος Αθήνας: Οι απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Διατροφικά tips λίγες ημέρες πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας (Vid)

19:01 04-11-2023

Διατροφικά tips λίγες ημέρες πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας (Vid)
Η μεγαλύτερη έρευνα για τις στρατηγικές ενυδάτωσης στο Μαραθώνιο αποκλειστικά από ερασιτέχνες δρομείς

15:52 27-10-2023

Η μεγαλύτερη έρευνα για τις στρατηγικές ενυδάτωσης στο Μαραθώνιο αποκλειστικά από ερασιτέχνες δρομείς
Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος

18:56 25-05-2023

Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος
Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

17:44 03-05-2023

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)
Διατροφή πριν από την προπόνηση αντοχής-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε μέσα από 165 έρευνες (Μέρος Α’)

14:42 18-01-2023

Διατροφή πριν από την προπόνηση αντοχής-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε μέσα από 165 έρευνες (Μέρος Α’)
Μαραθώνιος Αθήνας: Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

17:56 04-11-2022

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Μαραθώνιος Αθήνας: Συμβουλές διατροφής από τη διατροφολόγο του ΣΕΓΑΣ Ειρήνη Μπαμπαρούτση

16:08 20-10-2022

Μαραθώνιος Αθήνας: Συμβουλές διατροφής από τη διατροφολόγο του ΣΕΓΑΣ Ειρήνη Μπαμπαρούτση
H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»

14:32 18-10-2022

H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»
Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

16:01 10-05-2022

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι
Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο

18:37 06-04-2022

Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

17:41 16-03-2022

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα