Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

Αγωνίζονται τεχνολογικά «ντοπαρισμένοι» υπό την αιγίδα... του ΣΕΓΑΣ

Kenya’s Report-S. Moen: Πως έσπασε όλα τα ρεκόρ και έγινε ο πρώτος Ευρωπαίος που «έγραψε» κάτω από 2:06’ στον Μαραθώνιο-Αποκλειστικά στο Runbeat όλα τα στοιχεία

Καθηλωτικός ο Κώστας Δουβαλίδης, μιλά για το γιο του, το Παρίσι και τα άμεσα σχέδιά του

prev Next

16:30 15-05-2022

Spetses Triathlon Sprint: Εξαιρετικές επιδόσεις και νίκες για Κεραμίδα και Συντζανάκη

10:11 16-05-2022

Evripos Night Run 2022: Πολλές συμμετοχές και καλοί χρόνοι

15:02 15-05-2022

Επέστρεψε με πολλές συμμετοχές το Run Greece στην Καστοριά – Όλα όσα έγιναν στους τρεις αγώνες

19:01 15-05-2022

9ος Δρόμος Σέιχ Σου: Στο πρώτο σκαλί του βάθρου Πολύζος και Παπαδοπούλου

12:17 15-05-2022

Sorokin: Έχει κάνει χιλιάδες 5αρια μέσα στις υπεραποστάσεις, κι όμως ένας αγώνας των 5.000 μέτρων τον έφτασε στα όρια του! (Vid)

13:43 15-05-2022

Ipsilantis Trail 2022: Μανιώτης και Ζήνδρος ξεχώρισαν στις δύο διαδρομές! (Pics)

Τελευταία Νέα

Evripos Night Run 2022: Πολλές συμμετοχές και καλοί χρόνοι

10:11 16-05-2022

Ξεχώρισε ο Αναστασάκης στο φεστιβάλ ρίψεων της Τρίπολης

8:59 16-05-2022

9ος Δρόμος Σέιχ Σου: Στο πρώτο σκαλί του βάθρου Πολύζος και Παπαδοπούλου

19:01 15-05-2022

Spetses Triathlon Endurance: Πρωτιές για Μπιτάδο και Χασιώτη

17:32 15-05-2022

Spetses Triathlon Sprint: Εξαιρετικές επιδόσεις και νίκες για Κεραμίδα και Συντζανάκη

16:30 15-05-2022

Επέστρεψε με πολλές συμμετοχές το Run Greece στην Καστοριά – Όλα όσα έγιναν στους τρεις αγώνες

15:02 15-05-2022

Ipsilantis Trail 2022: Μανιώτης και Ζήνδρος ξεχώρισαν στις δύο διαδρομές! (Pics)

13:43 15-05-2022

Sorokin: Έχει κάνει χιλιάδες 5αρια μέσα στις υπεραποστάσεις, κι όμως ένας αγώνας των 5.000 μέτρων τον έφτασε στα όρια του! (Vid)

12:17 15-05-2022

Ατομικό ρεκόρ από τη Δεληγιάννη στα 800 μέτρα – Καλές παρουσίες από τους Έλληνες στις ΗΠΑ

10:56 15-05-2022

Spetsathlon 2022 – Αγώνας 5 χιλιομέτρων: Νικητής με ρεκόρ διαδρομής ο Γιώργος Σταμούλης

9:32 15-05-2022

Life Run 2022: Ξεχώρισαν Γεωργούλιας και Δημητρουλάκου στα 8 χιλιόμετρα

20:43 14-05-2022

8ος με άλμα στα 5,41 μ. ο Ε. Καραλής στη Ντόχα

19:56 14-05-2022

Βεργώτεια: Στην κορυφή του κόσμου ο Τεντόγλου με άλμα στα 8,36μ.!

19:48 14-05-2022

TihioRace Wolf's Race 51km: Μεγάλες νίκες για Παραδεισόπουλο και Ζιώγα (Vid)

18:39 14-05-2022

Πανηγύρισε στον τερματισμό αγώνα 5 χιλιομέτρων και έχασε! (Vid)

17:16 14-05-2022

Έκανε ρεκόρ Γαλλίας U23 στην πρώτη της εμφάνιση στα 10.000 μέτρα!

16:02 14-05-2022

Βαλκανικό Ορεινού Δρόμου: Καλές εμφανίσεις από τους Έλληνες αθλητές στη Ρουμανία

14:52 14-05-2022

Frozen peak: Πρώτος ο Μάγγος στα 269χλμ, νικητής ο Κουκουλίδης στα 103χλμ

13:34 14-05-2022

Kea Run 2022: Νικητές Παπασημακόπουλος και Ζαχαράτος στα 10 και 5 χιλιόμετρα αντίστοιχα

12:16 14-05-2022

Στο Δήμο Πηνειού το Πανελλήνιο Παρατριάθλου με σημαντικές παράλληλες εκδηλώσεις

11:02 14-05-2022

Running

Evripos Night Run 2022: Πολλές συμμετοχές και καλοί χρόνοι

9ος Δρόμος Σέιχ Σου: Στο πρώτο σκαλί του βάθρου Πολύζος και Παπαδοπούλου

Spetses Triathlon Endurance: Πρωτιές για Μπιτάδο και Χασιώτη

Spetses Triathlon Sprint: Εξαιρετικές επιδόσεις και νίκες για Κεραμίδα και Συντζανάκη

Επέστρεψε με πολλές συμμετοχές το Run Greece στην Καστοριά – Όλα όσα έγιναν στους τρεις αγώνες

Ipsilantis Trail 2022: Μανιώτης και Ζήνδρος ξεχώρισαν στις δύο διαδρομές! (Pics)

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

Χαλαρό ξεκίνημα για Καραλή και Τσιάμη στον Πειραιά

Ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων δείχνει τη σημασία της τροφοδοσίας στον μαραθώνιο! (Vid)

Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο

Πότε θα πρέπει να μην… ακούσουμε το σώμα μας στο τρέξιμο;

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ξεχώρισε ο Αναστασάκης στο φεστιβάλ ρίψεων της Τρίπολης

Sorokin: Έχει κάνει χιλιάδες 5αρια μέσα στις υπεραποστάσεις, κι όμως ένας αγώνας των 5.000 μέτρων τον έφτασε στα όρια του! (Vid)

Ατομικό ρεκόρ από τη Δεληγιάννη στα 800 μέτρα – Καλές παρουσίες από τους Έλληνες στις ΗΠΑ

8ος με άλμα στα 5,41 μ. ο Ε. Καραλής στη Ντόχα

Βεργώτεια: Στην κορυφή του κόσμου ο Τεντόγλου με άλμα στα 8,36μ.!

Έκανε ρεκόρ Γαλλίας U23 στην πρώτη της εμφάνιση στα 10.000 μέτρα!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		02	09	16	23	30
ΤΡΙΤΗ		03	10	17	24	31
ΤΕΤΑΡΤΗ		04	11	18	25
ΠΕΜΠΤΗ		05	12	19	26
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		06	13	20	27
ΣΑΒΒΑΤΟ		07	14	21 Paros Way	28
ΚΥΡΙΑΚΗ	01	08	15	22	29

BLOGS