Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Πώς η μυϊκή ενδυνάμωση βελτιώνει την απόδοση στο τρέξιμο;

17:53 18-04-2025

Πώς η μυϊκή ενδυνάμωση βελτιώνει την απόδοση στο τρέξιμο;
Μουσική και καφεΐνη ο συνδυασμός που «απογειώνει» την απόδοση

19:47 09-04-2025

Μουσική και καφεΐνη ο συνδυασμός που «απογειώνει» την απόδοση
Ο Μαραθώνιος επηρεάζει τον εγκέφαλο... προσωρινά-Ο ρόλος της μυελίνης και οι επιπτώσεις στη νευρική λειτουργία

9:56 02-04-2025

Ο Μαραθώνιος επηρεάζει τον εγκέφαλο... προσωρινά-Ο ρόλος της μυελίνης και οι επιπτώσεις στη νευρική λειτουργία
Η αλήθεια για το τρέξιμο και την υγεία των αρθρώσεων-Βλάπτει τα γόνατα ή τα ωφελεί;

19:13 01-04-2025

Η αλήθεια για το τρέξιμο και την υγεία των αρθρώσεων-Βλάπτει τα γόνατα ή τα ωφελεί;
Πως να γίνετε πιο ανθεκτικοί στο τρέξιμο-O ρόλος της αντίστασης στην κούραση

19:07 19-03-2025

Πως να γίνετε πιο ανθεκτικοί στο τρέξιμο-O ρόλος της αντίστασης στην κούραση
Εκκίνηση με σύρσιμο των δακτύλων στην πίστα: Ποιοι την χρησιμοποιούν και ποιοι εφαρμόζουν την κλασική εκκίνηση

17:10 17-03-2025

Εκκίνηση με σύρσιμο των δακτύλων στην πίστα: Ποιοι την χρησιμοποιούν και ποιοι εφαρμόζουν την κλασική εκκίνηση
Προπονητικό φορτίο: H λεπτή ισορροπία μεταξύ ελάχιστης και μέγιστης αποτελεσματικής δόσης

16:24 06-03-2025

Προπονητικό φορτίο: H λεπτή ισορροπία μεταξύ ελάχιστης και μέγιστης αποτελεσματικής δόσης
Καρδιακές προσαρμογές: Πώς οι προπονήσεις δύναμης και αντοχής διαμορφώνουν την καρδιά διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες

16:50 24-02-2025

Καρδιακές προσαρμογές: Πώς οι προπονήσεις δύναμης και αντοχής διαμορφώνουν την καρδιά διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες
Βίντεο-Ανάλυση: Ποιοι μυς ενεργοποιούνται στις τρεις φάσεις του τρεξίματος

13:31 19-02-2025

Βίντεο-Ανάλυση: Ποιοι μυς ενεργοποιούνται στις τρεις φάσεις του τρεξίματος
Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις

20:04 17-02-2025

Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις
Πως να ανακόψετε τις επιπτώσεις της ηλικίας στους μυς των ποδιών

18:47 12-02-2025

Πως να ανακόψετε τις επιπτώσεις της ηλικίας στους μυς των ποδιών
Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη

15:30 21-01-2025

Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη