Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Καρδιακός ρυθμός Μαραθωνίου: Ποιος είναι ο μέσος MHR κατά τη διάρκεια του αγώνα;

13:00 24-04-2024

Καρδιακός ρυθμός Μαραθωνίου: Ποιος είναι ο μέσος MHR κατά τη διάρκεια του αγώνα;
Η καλή και η κακή πλευρά να τρέχεις με ρολόι-Πως επηρεάζονται προπονήσεις και αγώνες

16:28 19-04-2024

Η καλή και η κακή πλευρά να τρέχεις με ρολόι-Πως επηρεάζονται προπονήσεις και αγώνες
Τραυματισμοί: Πως επιταχύνεται η αποκατάσταση με τη διατροφή

18:37 17-04-2024

Τραυματισμοί: Πως επιταχύνεται η αποκατάσταση με τη διατροφή
Ο ρόλος του προπονητή στην βελτίωση της αγωνιστικής νοοτροπίας του αθλητή

20:10 08-04-2024

Ο ρόλος του προπονητή στην βελτίωση της αγωνιστικής νοοτροπίας του αθλητή
Η μέθοδος των «εύκολων» διαλειμματικών προπονήσεων: Mια εναλλακτική προσέγγιση για δρομείς όλων των επιπέδων

17:56 01-04-2024

Η μέθοδος των «εύκολων» διαλειμματικών προπονήσεων: Mια εναλλακτική προσέγγιση για δρομείς όλων των επιπέδων
Έρευνα: Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να προπονηθείς για τον Μαραθώνιο; Τα δεδομένα του Strava απαντούν

16:45 20-03-2024

Έρευνα: Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να προπονηθείς για τον Μαραθώνιο; Τα δεδομένα του Strava απαντούν
Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ με ή χωρίς τρέξιμο; 5 πιθανές εξηγήσεις

19:38 11-03-2024

Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ με ή χωρίς τρέξιμο; 5 πιθανές εξηγήσεις
Σπριντ: Με λιγότερη προσπάθεια πετυχαίνεις καλύτερο αποτέλεσμα

20:29 06-03-2024

Σπριντ: Με λιγότερη προσπάθεια πετυχαίνεις καλύτερο αποτέλεσμα
Γιατί οι δρομείς αντοχής χρειάζονται αναερόβια προπόνηση για να πετύχουν

18:42 04-03-2024

Γιατί οι δρομείς αντοχής χρειάζονται αναερόβια προπόνηση για να πετύχουν
Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση

16:53 22-02-2024

Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση
Επιτάχυνση στο σπριντ: Σύγκριση του τρέξιμου με έλξη έλκυθρου έναντι ώθησης έλκυθρου

14:37 21-02-2024

Επιτάχυνση στο σπριντ: Σύγκριση του τρέξιμου με έλξη έλκυθρου έναντι ώθησης έλκυθρου
Η αξία της προπόνησης Fartlek: Πλήρης οδηγός για δρομείς όλων των επιπέδων

15:05 15-02-2024

Η αξία της προπόνησης Fartlek: Πλήρης οδηγός για δρομείς όλων των επιπέδων