Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

15:45 02-05-2025

Diamond League: Δεύτερη στάση στη Σαγκάη για Καραλή, Τζένγκο και Γκούσιν

15:51 02-05-2025

Μαρία Κάσσου: Ξεπέρασε τα προβλήματα που την κράτησαν πίσω και επιστρέφει στην αγωνιστική δράση

17:37 30-04-2025

Ultimate Championship: 500 ημέρες από την διοργάνωση των κορυφαίων – Έχει εξασφαλίσει τη συμμετοχή του ο Τεντόγλου

19:22 30-04-2025

Η εφαρμογή της αρχής της ατομικότητας στην προπόνηση με βάση εργομετρική ή προπονητική αξιολόγηση

9:14 01-05-2025

Πανελλήνιο ρεκόρ Κ23 στη σφυροβολία από τον Άγγελο Μαντζουράνη με 78,61μ!

15:55 02-05-2025

Τα αποτελέσματα των ομίλων της Β’ φάσης του Σχολικού Πρωταθλήματος

Τελευταία Νέα

Είναι σωστό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια long run;

16:19 02-05-2025

Το μεταγωνιστικό δελτίο του 5ου Ορεινού Αγώνα Χίου

16:10 02-05-2025

Τα αποτελέσματα των ομίλων της Β’ φάσης του Σχολικού Πρωταθλήματος

15:55 02-05-2025

Μαρία Κάσσου: Ξεπέρασε τα προβλήματα που την κράτησαν πίσω και επιστρέφει στην αγωνιστική δράση

15:51 02-05-2025

Diamond League: Δεύτερη στάση στη Σαγκάη για Καραλή, Τζένγκο και Γκούσιν

15:45 02-05-2025

Πότε να χρησιμοποιείτε super shoes σε προπόνηση και αγώνες

11:12 01-05-2025

Πανελλήνιο ρεκόρ Κ23 στη σφυροβολία από τον Άγγελο Μαντζουράνη με 78,61μ!

9:14 01-05-2025

Η εφαρμογή της αρχής της ατομικότητας στην προπόνηση με βάση εργομετρική ή προπονητική αξιολόγηση

19:22 30-04-2025

Ηράκλειο: Το Σάββατο 3 Μαΐου τα Καζαντζάκεια 2025

19:14 30-04-2025

Όλες οι πληροφορίες για το πανελλήνιο σχολικό πρωτάθλημα στίβου στο Ηράκλειο

19:11 30-04-2025

Άνοιξαν οι εγγραφές για το Skyros Run 2025

17:57 30-04-2025

Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ: Με το μυαλό σε Ποντεμπράντι και Τόκιο

17:42 30-04-2025

Ultimate Championship: 500 ημέρες από την διοργάνωση των κορυφαίων – Έχει εξασφαλίσει τη συμμετοχή του ο Τεντόγλου

17:37 30-04-2025

Οι πρώτες Κρητικές - Six Star Finishers του μαραθωνίου

17:33 30-04-2025

Koziakas Trail: Παράταση εγγραφών μέχρι την Κυριακή 4 Μαΐου

20:50 29-04-2025

KRONIO Trail: Όταν το Οροπέδιο Λασιθίου σε καλεί… απαντάς με την ψυχή σου

20:40 29-04-2025

Η β΄ φάση του σχολικού πρωταθλήματος σε έξι πόλεις της χώρας

18:57 29-04-2025

Στα Βεργώτεια το ντεμπούτο του Αντώνη Μέρλου στη θερινή σεζόν

18:55 29-04-2025

Η προκήρυξη του 3ου Δρόμου Θυσίας "Κακολύρι 1944"

12:38 29-04-2025

Η προκήρυξη του 10ου Δρόμου Ζωής 2025

12:01 29-04-2025

Running

Είναι σωστό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια long run;

Το μεταγωνιστικό δελτίο του 5ου Ορεινού Αγώνα Χίου

Οι πρώτες Κρητικές - Six Star Finishers του μαραθωνίου

Koziakas Trail: Παράταση εγγραφών μέχρι την Κυριακή 4 Μαΐου

KRONIO Trail: Όταν το Οροπέδιο Λασιθίου σε καλεί… απαντάς με την ψυχή σου

Η προκήρυξη του 10ου Δρόμου Ζωής 2025

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Νέο πανελλήνιο ρεκόρ Μ50 στα 5.000 μέτρα από τον Χάρη Κωνσταντινίδη!

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

Το διήμερο 8-9/2/2025 το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Διατροφής

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Μαραθώνιος Αθήνας: Απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

Στο εξώφυλλο του Forbes με τους πιο επιδραστικούς νέους στην Ελλάδα ο Εμμανουήλ Καραλής

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Είναι σωστό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια long run;

Τα αποτελέσματα των ομίλων της Β’ φάσης του Σχολικού Πρωταθλήματος

Μαρία Κάσσου: Ξεπέρασε τα προβλήματα που την κράτησαν πίσω και επιστρέφει στην αγωνιστική δράση

Diamond League: Δεύτερη στάση στη Σαγκάη για Καραλή, Τζένγκο και Γκούσιν

Πανελλήνιο ρεκόρ Κ23 στη σφυροβολία από τον Άγγελο Μαντζουράνη με 78,61μ!

Η εφαρμογή της αρχής της ατομικότητας στην προπόνηση με βάση εργομετρική ή προπονητική αξιολόγηση

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24	31
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS