Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

12:47 15-08-2022

Μόναχο 2022: Εκτός τελικών στα 100μ. η Σπανουδάκη

13:23 15-08-2022

Νέο χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στους Παγκόσμιους Παιδικούς Αγώνες: Πρώτος στο μήκος ο Μητρόπουλος!

11:28 15-08-2022

Παγκόσμιοι Παιδικοί Αγώνες: Χρυσό μετάλλιο για την Μυρτώ Βαλαχά στο Κόβεντρι!

13:47 14-08-2022

Τερμάτισε πρώτος με την Ελληνική σημαία στον Transylvania 6 Days ο Σάκης Στημονιάρης! (Vid)

16:50 14-08-2022

Δ. Χρόνης για τους έξι major μαραθωνίους: «Χορηγούς είχα την αγάπη μου για το τρέξιμο και την δίψα για νέες εμπειρίες»

10:03 15-08-2022

Η Γκλόρια Πριβιλέτζιο έγινε μαμά!

Τελευταία Νέα

Νέο χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στους Παγκόσμιους Παιδικούς Αγώνες: Πρώτος στο μήκος ο Μητρόπουλος!

13:23 15-08-2022

Μόναχο 2022: Εκτός τελικών στα 100μ. η Σπανουδάκη

12:47 15-08-2022

Παγκόσμιοι Παιδικοί Αγώνες: Χρυσό μετάλλιο για την Μυρτώ Βαλαχά στο Κόβεντρι!

11:28 15-08-2022

Η Γκλόρια Πριβιλέτζιο έγινε μαμά!

10:03 15-08-2022

Μόναχο 2022: Πρεμιέρα στο Ευρωπαϊκό με 8 Ελληνικές συμμετοχές

9:29 15-08-2022

ΣΕΓΑΣ: Συνεχίζεται η υποβολή προτάσεων για το μέλλον του ελληνικού στίβου

21:06 14-08-2022

H Ηλιάνα Τριανταφύλλου πρόσωπο του μήνα για τον Ιούλιο (Pic)

20:30 14-08-2022

Μόναχο 2022: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μέλη της Ελληνικής ομάδας

19:19 14-08-2022

Με επιτυχία ο 6ος Γύρος Κοντοβουνίων, νικητής ο Π. Αλεβίζος

18:03 14-08-2022

Δ. Χρόνης για τους έξι major μαραθωνίους: «Χορηγούς είχα την αγάπη μου για το τρέξιμο και την δίψα για νέες εμπειρίες»

16:50 14-08-2022

Ρ. Σπανουδάκη: «Κοιτάω κάθε κούρσα ξεχωριστά, θέλω να τρέξω στον προκριματικό και πάνω από όλα να τελειώσει με έναν καλό χρόνο»

15:46 14-08-2022

Μ. Τεντόγλου: «Το ρεκόρ αγώνων είναι ο στόχος μου για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα»

14:50 14-08-2022

Τερμάτισε πρώτος με την Ελληνική σημαία στον Transylvania 6 Days ο Σάκης Στημονιάρης! (Vid)

13:47 14-08-2022

Transylvania 6 Days: Δεύτερος στον αγώνα 24 ωρών ο Στέργιος Αναστασιάδης!

12:59 14-08-2022

2ος Γύρος Σιδηροκάστρου: Πρωτιές για Αγγελόπουλο και Καλογερόπουλο

11:29 14-08-2022

Transylvania 6 Days: Έτοιμος να πανηγυρίσει τη νίκη στον δύσκολο αγώνα ο Σάκης Στημονιάρης!

9:58 14-08-2022

Προπονήθηκαν στις εξαιρετικές εγκαταστάσεις του Μονάχου ενόψει του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος οι Έλληνες αθλητές (Pics)

9:10 14-08-2022

Jakob Ingebrigtsen: Έτοιμος να κυνηγήσει ακόμα μία «διπλή» νίκη στα 1.500 και τα 5.000 μέτρα στο Μόναχο

20:35 13-08-2022

Πρόκληση για τους δρομείς ορεινών αγώνων ο 1ος «Smolikas Trail Run»

19:23 13-08-2022

Chepngetich και Tura θα δυσκολευτούν να υπερασπιστούν τον τίτλο τους στον Μαραθώνιο του Σικάγου

18:16 13-08-2022

Running

Η Γκλόρια Πριβιλέτζιο έγινε μαμά!

Δ. Χρόνης για τους έξι major μαραθωνίους: «Χορηγούς είχα την αγάπη μου για το τρέξιμο και την δίψα για νέες εμπειρίες»

Τερμάτισε πρώτος με την Ελληνική σημαία στον Transylvania 6 Days ο Σάκης Στημονιάρης! (Vid)

Transylvania 6 Days: Δεύτερος στον αγώνα 24 ωρών ο Στέργιος Αναστασιάδης!

Transylvania 6 Days: Έτοιμος να πανηγυρίσει τη νίκη στον δύσκολο αγώνα ο Σάκης Στημονιάρης!

Πρόκληση για τους δρομείς ορεινών αγώνων ο 1ος «Smolikas Trail Run»

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

Ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων δείχνει τη σημασία της τροφοδοσίας στον μαραθώνιο! (Vid)

Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο

Πότε θα πρέπει να μην… ακούσουμε το σώμα μας στο τρέξιμο;

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Νέο χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στους Παγκόσμιους Παιδικούς Αγώνες: Πρώτος στο μήκος ο Μητρόπουλος!

Μόναχο 2022: Εκτός τελικών στα 100μ. η Σπανουδάκη

Παγκόσμιοι Παιδικοί Αγώνες: Χρυσό μετάλλιο για την Μυρτώ Βαλαχά στο Κόβεντρι!

Μόναχο 2022: Πρεμιέρα στο Ευρωπαϊκό με 8 Ελληνικές συμμετοχές

ΣΕΓΑΣ: Συνεχίζεται η υποβολή προτάσεων για το μέλλον του ελληνικού στίβου

H Ηλιάνα Τριανταφύλλου πρόσωπο του μήνα για τον Ιούλιο (Pic)

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ	01	08	15	22	29
ΤΡΙΤΗ	02	09	16	23	30
ΤΕΤΑΡΤΗ	03	10	17	24	31
ΠΕΜΠΤΗ	04	11	18	25
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	05	12	19	26
ΣΑΒΒΑΤΟ	06	13	20	27
ΚΥΡΙΑΚΗ	07	14	21	28

BLOGS