Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

11:10 09-09-2026

Saucony Triumph 24: Περισσότερη άνεση, περισσότερα χιλιόμετρα

10:57 11-09-2026

Με Καραλή και Τεντόγλου το Ultimate Championship

10:58 09-09-2026

Τραγωδία στην Έδεσσα και τον Ελληνικό στίβο: Σκοτώθηκε σε τροχαίο η 22χρονη αθλήτρια Φαίη Δημητριάδου

10:59 11-09-2026

Υποτροφίες για σπουδές από τον ΣΕΓΑΣ και το Γαλλικό Κολλέγιο IDEF

11:44 07-09-2026

Στο Παναθηναϊκό Στάδιο η Τελετή Αφής και Παράδοσης της Φλόγας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων «Ντακάρ 2026»

11:43 07-09-2026

Στον Γιάννης Οικονομάκης των «Trailgoats – Rethymno» στον τελικό του Παγκοσμίου πρωταθλήματος UTMB

Τελευταία Νέα

Υποτροφίες για σπουδές από τον ΣΕΓΑΣ και το Γαλλικό Κολλέγιο IDEF

10:59 11-09-2026

Με Καραλή και Τεντόγλου το Ultimate Championship

10:57 11-09-2026

Saucony Triumph 24: Περισσότερη άνεση, περισσότερα χιλιόμετρα

11:10 09-09-2026

Τραγωδία στην Έδεσσα και τον Ελληνικό στίβο: Σκοτώθηκε σε τροχαίο η 22χρονη αθλήτρια Φαίη Δημητριάδου

10:58 09-09-2026

Η «επιδημία» της αντοχής: Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο άρχισαν να τρέχουν;

11:58 07-09-2026

Στο Παναθηναϊκό Στάδιο η Τελετή Αφής και Παράδοσης της Φλόγας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων «Ντακάρ 2026»

11:44 07-09-2026

Στον Γιάννης Οικονομάκης των «Trailgoats – Rethymno» στον τελικό του Παγκοσμίου πρωταθλήματος UTMB

11:43 07-09-2026

«Έφυγε» ο Δημήτρης Μακρής

11:41 07-09-2026

Τελικός Diamond League: Δεύτερη θέση για τον Τεντόγλου στις Βρυξέλλες με άλμα στα 8,40 μέτρα

10:30 05-09-2026

Diamond League: Έγραψε ιστορία ο Καραλής: Έγινε ο πέμπτος Έλληνας αθλητής που κατακτά διαμάντι!

10:28 05-09-2026

Με έξι μετάλλια επέστρεψε η εθνική ομάδα από τους Μεσογειακούς Αγώνες στην Ιταλία

14:39 04-09-2026

Μεσογειακοί 2026: Ασημένιο μετάλλιο η Σπανουδάκη – Χάλκινο για τη μεικτή 4Χ100

11:49 03-09-2026

Θλίψη στον ελληνικό στίβο: Έφυγε από τη ζωή ο Χαράλαμπος Ανδρεάδης

11:47 03-09-2026

Γράφτηκε ιστορία: Για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε αγώνας δρόμου μέσα σε πίστα NASCAR

13:11 02-09-2026

Η Μήθυμνα χάνει τους Αιγαιοπελαγίτικους Αγώνες – Δεν θα είναι έτοιμο το στάδιο τον Οκτώβριο

13:09 02-09-2026

ΣΕΦ: Όταν ο φορολογούμενος πληρώνει (ξανά) και οι ΠΑΕ και ΚΑΕ κάνουν (ξανά) μπίζνες

13:22 31-08-2026

Οι Έλληνες που τερμάτισαν στον μαραθώνιο του Σίδνεϊ

9:47 31-08-2026

Μεσογειακοί 2026: Ανέβηκαν στο βάθρο Φραντζεσκάκης και Εμμανουηλίδου!

9:42 31-08-2026

Χρυσό μετάλλιο στο τρίαθλο για τον Μπιτάδο στους Μεσογειακούς Αγώνες!

9:36 31-08-2026

Πρωτιές για Γκομπένα και Γιεπτσιρτσίρ στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ

11:26 30-08-2026

Running

Στον Γιάννης Οικονομάκης των «Trailgoats – Rethymno» στον τελικό του Παγκοσμίου πρωταθλήματος UTMB

Οι Έλληνες που τερμάτισαν στον μαραθώνιο του Σίδνεϊ

Χρυσό μετάλλιο στο τρίαθλο για τον Μπιτάδο στους Μεσογειακούς Αγώνες!

Πρωτιές για Γκομπένα και Γιεπτσιρτσίρ στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ

Τα μετάλλια και τα έπαθλα του Konitsa Race 3

Αναβαθμίζεται η αυθεντική διαδρομή του Μαραθωνίου με το πρόγραμμα «ΑΝΑΣΕΣ για την Αττική»

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Υποτροφίες για σπουδές από τον ΣΕΓΑΣ και το Γαλλικό Κολλέγιο IDEF

Με Καραλή και Τεντόγλου το Ultimate Championship

Τραγωδία στην Έδεσσα και τον Ελληνικό στίβο: Σκοτώθηκε σε τροχαίο η 22χρονη αθλήτρια Φαίη Δημητριάδου

Στο Παναθηναϊκό Στάδιο η Τελετή Αφής και Παράδοσης της Φλόγας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων «Ντακάρ 2026»

«Έφυγε» ο Δημήτρης Μακρής

Τελικός Diamond League: Δεύτερη θέση για τον Τεντόγλου στις Βρυξέλλες με άλμα στα 8,40 μέτρα

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		07	14	21	28
ΤΡΙΤΗ	01	08	15	22	29
ΤΕΤΑΡΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΕΜΠΤΗ	03	10	17	24
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	04	11	18	25
ΣΑΒΒΑΤΟ	05	12	19	26
ΚΥΡΙΑΚΗ	06	13	20	27

BLOGS