Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

H ανάλυση του παγκόσμιου ρεκόρ: Στο φως όλα τα δεδομένα της τακτικής που οδήγησε από την «καταστροφή» στον θρίαμβο

10:15 29-09-2022

Μεγάλη απώλεια για τον μαραθώνιο του Λονδίνου: Απέσυρε τη συμμετοχή του ο Mo Farah!

12:46 29-09-2022

Ξεκινάει αύριο (30/09) το επετειακό «40ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ»

16:28 29-09-2022

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Επιστρέφει μετά από δύο χρόνια απουσίας με στόχο να είναι καλύτερος από ποτέ!

14:02 29-09-2022

Α. Αναστασίου: Με μεγάλες προσδοκίες και μία σημαντική αλλαγή η επιστροφή της στις προπονήσεις

18:19 29-09-2022

Δρομέας έτρεξε στον μαραθώνιο του Βερολίνου ισορροπώντας έναν… ανανά στο κεφάλι του! (Vid)

16:04 28-09-2022

Το σύνδρομο Θεσσαλονίκης χτύπησε και το Σικάγο - Χάθηκαν (!) 750 μέτρα από τον Ημιμαραθώνιο (Vid)

Τελευταία Νέα

Δρομέας έτρεξε στον μαραθώνιο του Βερολίνου ισορροπώντας έναν… ανανά στο κεφάλι του! (Vid)

18:19 29-09-2022

Παράταση εγγραφών για το 1ο Olympic Village Run μέχρι την Δευτέρα 03/10 στις 14:00

17:40 29-09-2022

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Επιστρέφει μετά από δύο χρόνια απουσίας με στόχο να είναι καλύτερος από ποτέ!

16:28 29-09-2022

Όλα έτοιμα για τα Run Greece σε Πάτρα, Λάρισα και το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 10χλμ της Κυριακής

15:16 29-09-2022

Α. Αναστασίου: Με μεγάλες προσδοκίες και μία σημαντική αλλαγή η επιστροφή της στις προπονήσεις

14:02 29-09-2022

Ξεκινάει αύριο (30/09) το επετειακό «40ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ»

12:46 29-09-2022

Σπάρταθλον 2022: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Παρασκευή στην Αθηνών-Κορίνθου για τον αγώνα

11:31 29-09-2022

Μεγάλη απώλεια για τον μαραθώνιο του Λονδίνου: Απέσυρε τη συμμετοχή του ο Mo Farah!

10:15 29-09-2022

Στις 15/10 οι Διασυλλογικοί αγώνες Κ14 «Τέτραθλα» στην Κρήτη

21:23 28-09-2022

Αγώνας Δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»: Αυξημένο ενδιαφέρον και παράταση στις εγγραφές

20:54 28-09-2022

Οι καλύτερες στιγμές του… MVP «Bottle Claus» στον μαραθώνιο του Βερολίνου όπου έκανε το παγκόσμιο ρεκόρ ο Kipchoge (Vid)

19:42 28-09-2022

Το 6ο Sitia Geopark Trail 2022 είναι γεγονός!

18:51 28-09-2022

Ο 93χρονος σούπερ παππούς που εντυπωσιάζει με τις επιδόσεις του

17:42 28-09-2022

ΣΕΓΑΣ: Πως θα κατεβάσετε την βεβαίωση παρακολούθησης διαδικτυακών σεμιναρίων

17:08 28-09-2022

Το σύνδρομο Θεσσαλονίκης χτύπησε και το Σικάγο - Χάθηκαν (!) 750 μέτρα από τον Ημιμαραθώνιο (Vid)

16:04 28-09-2022

Το ξεκαρδιστικό βίντεο του Ημιμαραθωνίου Κρήτης: «Σήκω μπλιό από την καρέκλα» (Vid)

14:53 28-09-2022

«37ος Γύρος της Πάρνηθας»: Μεγάλη συμμετοχή σ’ έναν από τους πιο ιστορικούς αγώνες

13:49 28-09-2022

H ανάλυση του παγκόσμιου ρεκόρ: Στο φως όλα τα δεδομένα της τακτικής που οδήγησε από την «καταστροφή» στον θρίαμβο

12:36 28-09-2022

Koufalia Hill Run: Εντυπωσιακή η 17χρονη Βασιλική Καλλιμογιάννη, συγκίνηση για την Δήμητρα Ιορδανίδου

10:43 28-09-2022

Santorini Experience: Εντυπωσιακή επιστροφή με αγώνες δρόμου και κολύμβησης

9:24 28-09-2022

Running

Δρομέας έτρεξε στον μαραθώνιο του Βερολίνου ισορροπώντας έναν… ανανά στο κεφάλι του! (Vid)

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Επιστρέφει μετά από δύο χρόνια απουσίας με στόχο να είναι καλύτερος από ποτέ!

Ξεκινάει αύριο (30/09) το επετειακό «40ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ»

Σπάρταθλον 2022: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Παρασκευή στην Αθηνών-Κορίνθου για τον αγώνα

Μεγάλη απώλεια για τον μαραθώνιο του Λονδίνου: Απέσυρε τη συμμετοχή του ο Mo Farah!

Αγώνας Δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»: Αυξημένο ενδιαφέρον και παράταση στις εγγραφές

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Μελέτη έδειξε ότι ο καφές σχετίζεται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

Fast Food και αθλητική διατροφή (Β΄ Μέρος)

Fast Food και αθλητική διατροφή (Α΄ Μέρος)

Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

Ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων δείχνει τη σημασία της τροφοδοσίας στον μαραθώνιο! (Vid)

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Α. Αναστασίου: Με μεγάλες προσδοκίες και μία σημαντική αλλαγή η επιστροφή της στις προπονήσεις

Στις 15/10 οι Διασυλλογικοί αγώνες Κ14 «Τέτραθλα» στην Κρήτη

ΣΕΓΑΣ: Πως θα κατεβάσετε την βεβαίωση παρακολούθησης διαδικτυακών σεμιναρίων

Βαλκανικό πρωτάθλημα βετεράνων: Εντυπωσιακός ο ελληνικός απολογισμός-ΟΛΑ τα αποτελέσματα των αγώνων

Όλα έτοιμα για το 1ο Φεστιβάλ κλασικού αθλητισμού

Επτά Ομοσπονδίες υπό παρακολούθηση για παραποίηση αποτελεσμάτων

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS