Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

11:08 22-07-2026

Αντίστροφη μέτρηση για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα του Βόλου

9:24 24-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Η εθνική ομάδα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20 έφτασε τα 25 μέλη

9:33 24-07-2026

Ας δώσουμε ευκαιρίες στους νέους αθλητές

11:13 22-07-2026

Ανακοινώθηκε η ομάδα για τη διεθνή συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου

9:28 24-07-2026

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

10:17 20-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Με τις πέμπτες θέσεις της Βλασερού και των κοριτσιών της σκυτάλης έπεσε η αυλαία στο Ριέτι

Τελευταία Νέα

Ας δώσουμε ευκαιρίες στους νέους αθλητές

9:33 24-07-2026

Η ομάδα τριάθλου του ΑΣΑΠ στο 14ο Lake Doxa Triathlon – Sprint Distance

9:31 24-07-2026

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

9:28 24-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Η εθνική ομάδα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20 έφτασε τα 25 μέλη

9:24 24-07-2026

Ανακοινώθηκε η ομάδα για τη διεθνή συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου

11:13 22-07-2026

Αντίστροφη μέτρηση για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα του Βόλου

11:08 22-07-2026

Παρά την πρωτοφανή έλλειψη αθλητικών υποδομών, ο στίβος της Κρήτης συνεχίζει να φέρνει Ευρωπαϊκές επιτυχίες

16:02 21-07-2026

Η νέα επίσημη ιστοσελίδα του Lycabettus Run είναι πλέον στον αέρα!

15:58 21-07-2026

Επέστρεψε στην Ελλάδα η αποστολή μετά το Ευρωπαϊκό Πρωταθλημα Κ18 του Ριέτι

12:14 21-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Με τις πέμπτες θέσεις της Βλασερού και των κοριτσιών της σκυτάλης έπεσε η αυλαία στο Ριέτι

10:17 20-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κ16: Ο δυνατός αέρας… πήρε τα ρεκόρ στη Θήβα

10:15 20-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Έκτη θέση για την Μπακογιάννη στον τελικό των 100 μ. με εμπόδια

10:13 20-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Χάλκινο μετάλλιο για τον Μουμούρη στο τριπλούν!

19:07 19-07-2026

Με καλές επιδόσεις και ταλέντο πραγματοποιήθηκε το Πανελλήνιο Κ16 στην Θήβα

19:04 19-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Διπλή ελληνική πρόκριση στον τελικό των 200 μ. με Κοκόση και Μαρκούλη

21:02 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 400 μ. με τρομερό ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη!

20:24 18-07-2026

Παγκόσμιο ρεκόρ στο Μίλι με τον Kerr μετά από 27 χρόνια!

19:00 18-07-2026

Τέταρτη θέση για τον Καραλή στο Diamond League του Λονδίνου

18:57 18-07-2026

Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;

17:41 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πέταξε στην έκτη θέση στο Ριέτι η Παυλακάκη

17:37 18-07-2026

Running

Η ομάδα τριάθλου του ΑΣΑΠ στο 14ο Lake Doxa Triathlon – Sprint Distance

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

Η νέα επίσημη ιστοσελίδα του Lycabettus Run είναι πλέον στον αέρα!

Η ελληνική «επανάσταση» του running – Πώς το PROTO Gamma αλλάζει τους κανόνες των αγώνων

Στην τελική ευθεία οι εγγραφές για τον ΑΜΑ από τον ΣΔΥΗ-22 διαθέσιμες συμμετοχές μέχρι 15 Ιουλίου

Ο Ελιούντ Κιπτσόγκε τερμάτισε 12ος στον Μαραθώνιο του Πόρτο Αλέγκρε

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ας δώσουμε ευκαιρίες στους νέους αθλητές

Παγκόσμιο Κ20: Η εθνική ομάδα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20 έφτασε τα 25 μέλη

Ανακοινώθηκε η ομάδα για τη διεθνή συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου

Αντίστροφη μέτρηση για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα του Βόλου

Παρά την πρωτοφανή έλλειψη αθλητικών υποδομών, ο στίβος της Κρήτης συνεχίζει να φέρνει Ευρωπαϊκές επιτυχίες

Επέστρεψε στην Ελλάδα η αποστολή μετά το Ευρωπαϊκό Πρωταθλημα Κ18 του Ριέτι

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS