Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Ευρωπαϊκό Κ18: Χάλκινο μετάλλιο για τον Μουμούρη στο τριπλούν!

Ευρωπαϊκό Κ18: Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 400 μ. με τρομερό ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη!

Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;

Ευρωπαϊκό Κ18: Πέταξε στην έκτη θέση στο Ριέτι η Παυλακάκη

prev Next

17:41 18-07-2026

Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;

19:07 19-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Χάλκινο μετάλλιο για τον Μουμούρη στο τριπλούν!

20:24 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 400 μ. με τρομερό ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη!

17:37 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πέταξε στην έκτη θέση στο Ριέτι η Παυλακάκη

19:00 18-07-2026

Παγκόσμιο ρεκόρ στο Μίλι με τον Kerr μετά από 27 χρόνια!

19:04 19-07-2026

Με καλές επιδόσεις και ταλέντο πραγματοποιήθηκε το Πανελλήνιο Κ16 στην Θήβα

Τελευταία Νέα

Ευρωπαϊκό Κ18: Χάλκινο μετάλλιο για τον Μουμούρη στο τριπλούν!

19:07 19-07-2026

Με καλές επιδόσεις και ταλέντο πραγματοποιήθηκε το Πανελλήνιο Κ16 στην Θήβα

19:04 19-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Διπλή ελληνική πρόκριση στον τελικό των 200 μ. με Κοκόση και Μαρκούλη

21:02 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 400 μ. με τρομερό ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη!

20:24 18-07-2026

Παγκόσμιο ρεκόρ στο Μίλι με τον Kerr μετά από 27 χρόνια!

19:00 18-07-2026

Τέταρτη θέση για τον Καραλή στο Diamond League του Λονδίνου

18:57 18-07-2026

Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;

17:41 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Πέταξε στην έκτη θέση στο Ριέτι η Παυλακάκη

17:37 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Προκρίθηκαν στον τελικό Κοκόση και Μαρκούλη

17:36 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Διπλή πρόκριση στο τριπλούν για Μουμούρη και Δελιντζόγλου

17:32 18-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Με πανελλήνιο ρεκόρ στα ημιτελικά η Μπακογιάννη!

17:30 18-07-2026

Η ελληνική «επανάσταση» του running – Πώς το PROTO Gamma αλλάζει τους κανόνες των αγώνων

15:26 15-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Τα βιογραφικά των μελών της ελληνικής ομάδας

10:24 15-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Το πλήρες πρόγραμμα με τις ελληνικές συμμετοχές και τα όρια πρόκρισης

9:20 15-07-2026

Νέα μεγάλη πτήση για Τεντόγλου στα 8,31 μ., άλμα στα 5,90 μ. για τον Εμμανουήλ Καραλή

7:18 15-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Η ιστορία της Ελλάδας στη διοργάνωση

11:20 14-07-2026

Στην τελική ευθεία οι εγγραφές για τον ΑΜΑ από τον ΣΔΥΗ-22 διαθέσιμες συμμετοχές μέχρι 15 Ιουλίου

9:33 14-07-2026

Ο Ελιούντ Κιπτσόγκε τερμάτισε 12ος στον Μαραθώνιο του Πόρτο Αλέγκρε

13:56 13-07-2026

Πανελλήνιο Κ23: Νίκη για την Αντωνοπούλου, όριο για την Παπαδεράκη, για ρεκόρ ο Κοσμόπουλος

12:30 13-07-2026

Γρήγορη η Σπανουδάκη στην Τσεχία, άγγιξε το ρεκόρ της η Δεσπολλάρη στο Βέλγιο

11:00 13-07-2026

Running

Η ελληνική «επανάσταση» του running – Πώς το PROTO Gamma αλλάζει τους κανόνες των αγώνων

Στην τελική ευθεία οι εγγραφές για τον ΑΜΑ από τον ΣΔΥΗ-22 διαθέσιμες συμμετοχές μέχρι 15 Ιουλίου

Ο Ελιούντ Κιπτσόγκε τερμάτισε 12ος στον Μαραθώνιο του Πόρτο Αλέγκρε

Βρεττάκεια 2026: Η προκήρυξη του αγώνα

Διακρίσεις και δυνατές παρουσίες για τον Σύλλογο Δρομέων Ιωαννίνων σε Κερκίνη και Άρτα

Ακυρώθηκε μαραθώνιος στην Ολλανδία τέσσερις μέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του για τον πιο απίστευτο λόγο!

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ευρωπαϊκό Κ18: Χάλκινο μετάλλιο για τον Μουμούρη στο τριπλούν!

Με καλές επιδόσεις και ταλέντο πραγματοποιήθηκε το Πανελλήνιο Κ16 στην Θήβα

Ευρωπαϊκό Κ18: Διπλή ελληνική πρόκριση στον τελικό των 200 μ. με Κοκόση και Μαρκούλη

Ευρωπαϊκό Κ18: Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 400 μ. με τρομερό ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη!

Παγκόσμιο ρεκόρ στο Μίλι με τον Kerr μετά από 27 χρόνια!

Τέταρτη θέση για τον Καραλή στο Diamond League του Λονδίνου

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS