Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Γιαννάτης και Κουτλή πρωταγωνίστησαν στον 14o Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης

Η δολοφονία χαρακτήρων στον στίβο: Όταν κάποιοι προπονητές ξεχνούν την αξιοπρέπεια του επαγγέλματός τους

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

Μαραθώνιος Μελβούρνης: Ο θρύλος Kipchoge επέστρεψε στις νίκες με ρεκόρ διαδρομής στα 41 του!

prev Next

9:53 16-10-2026

Η δολοφονία χαρακτήρων στον στίβο: Όταν κάποιοι προπονητές ξεχνούν την αξιοπρέπεια του επαγγέλματός τους

11:04 18-10-2026

Γιαννάτης και Κουτλή πρωταγωνίστησαν στον 14o Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης

11:10 18-10-2026

Δρομέας στο Παρίσι βγήκε για τρέξιμο εν μέσω… χάους και διαδηλώσεων!

11:15 18-10-2026

Οι αλλαγές του 43ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας και το ωράριο των διαδρομών

13:20 20-10-2026

Φραντζεσκάκης: Με το μυαλό στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Πεκίνου το 2027

16:13 18-10-2026

Ασημένια η Κοκκορού στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου!

Τελευταία Νέα

Φραντζεσκάκης: Με το μυαλό στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Πεκίνου το 2027

13:20 20-10-2026

Ασημένια η Κοκκορού στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου!

16:13 18-10-2026

Οι αλλαγές του 43ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας και το ωράριο των διαδρομών

11:15 18-10-2026

Δρομέας στο Παρίσι βγήκε για τρέξιμο εν μέσω… χάους και διαδηλώσεων!

11:10 18-10-2026

Γιαννάτης και Κουτλή πρωταγωνίστησαν στον 14o Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης

11:04 18-10-2026

Η δολοφονία χαρακτήρων στον στίβο: Όταν κάποιοι προπονητές ξεχνούν την αξιοπρέπεια του επαγγέλματός τους

9:53 16-10-2026

9o «Olympic Day Run» Thessaloniki city half-marathon: Εγγραφές έως 1 Νοεμβρίου

8:24 14-10-2026

1ος Δρόμος Ελευθερίας 20 Μαΐου έως 24 Μαΐου 2027

8:13 14-10-2026

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

8:05 14-10-2026

Η Σοφία Σακοράφα συνάντησε τα σωματεία και τις ΕΑΣ του Αιγαίου στη Μήθυμνα

18:03 12-10-2026

Η Όλγα Φιάσκα σημείωσε ρεκόρ αγώνων την πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

11:27 11-10-2026

Έτρεξε μαραθώνιο ενώ βρισκόταν σε αναρρωτική άδεια, απολύθηκε και δικαιώθηκε από το δικαστήριο!

11:21 11-10-2026

Μαραθώνιος Μελβούρνης: Ο θρύλος Kipchoge επέστρεψε στις νίκες με ρεκόρ διαδρομής στα 41 του!

11:15 11-10-2026

Τάνταρου και Ιωάννου πρωταγωνιστές στη δεύτερη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων Αγώνων

2:35 10-10-2026

Saucony Endorphin White Series: Ταχύτητα σε κάθε ρυθμό

10:08 09-10-2026

Με 85.000 δρομείς, νέα μπλούζα και λαμπερό μετάλλιο ο φετινός 43ος Μαραθώνιος Αθήνας

15:19 08-10-2026

Αυτή είναι η ελληνική ομάδα για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων στο Ντακάρ

17:32 06-10-2026

47 επαναλήψεις αλλά... όχι στο στάδιο βάζουν δρομέα για 6η φορά στα ρεκόρ Guinness

17:24 06-10-2026

Αυλαία στη σειρά Run Greece με εξαιρετικές επιδόσεις στον αγώνα του Πειραιά

12:26 04-10-2026

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Ο Abdelmajid την κορυφαία επίδοση επί ελληνικού εδάφους σε ημιμαραθώνιο – Πρώτη στις γυναίκες η Αναστασάκη

11:59 04-10-2026

Running

Οι αλλαγές του 43ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας και το ωράριο των διαδρομών

Δρομέας στο Παρίσι βγήκε για τρέξιμο εν μέσω… χάους και διαδηλώσεων!

Γιαννάτης και Κουτλή πρωταγωνίστησαν στον 14o Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης

9o «Olympic Day Run» Thessaloniki city half-marathon: Εγγραφές έως 1 Νοεμβρίου

Έτρεξε μαραθώνιο ενώ βρισκόταν σε αναρρωτική άδεια, απολύθηκε και δικαιώθηκε από το δικαστήριο!

Μαραθώνιος Μελβούρνης: Ο θρύλος Kipchoge επέστρεψε στις νίκες με ρεκόρ διαδρομής στα 41 του!

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Φραντζεσκάκης: Με το μυαλό στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Πεκίνου το 2027

Ασημένια η Κοκκορού στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου!

Η δολοφονία χαρακτήρων στον στίβο: Όταν κάποιοι προπονητές ξεχνούν την αξιοπρέπεια του επαγγέλματός τους

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

Η Σοφία Σακοράφα συνάντησε τα σωματεία και τις ΕΑΣ του Αιγαίου στη Μήθυμνα

Η Όλγα Φιάσκα σημείωσε ρεκόρ αγώνων την πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24	31
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS