Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

19:14 26-07-2026

Απίστευτος Τεντόγλου: «Πέταξε» στα 8,66 μ. και ισοφάρισε το πανελλήνιο ρεκόρ!

20:23 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Γκαραγκάνης και Εμμανουηλίδου επικράτησαν στα 200 μ.

21:13 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Νίκη Καραλή με 5.80

21:06 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Δυνατή κούρσα από τον Τζορτζ Φρανκς στα 400 μ.

20:03 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φετινό ρεκόρ για Σκαρβέλη, πρωτιές για Παυλίδη και Μαγκούλια

21:32 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Μεγάλες επιδόσεις από Γκόγκα και Τσίτσο

Τελευταία Νέα

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Μεγάλες επιδόσεις από Γκόγκα και Τσίτσο

21:32 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Γκαραγκάνης και Εμμανουηλίδου επικράτησαν στα 200 μ.

20:23 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φετινό ρεκόρ για Σκαρβέλη, πρωτιές για Παυλίδη και Μαγκούλια

20:03 26-07-2026

Απίστευτος Τεντόγλου: «Πέταξε» στα 8,66 μ. και ισοφάρισε το πανελλήνιο ρεκόρ!

19:14 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Τι έγινε στα πρωινά προκριματικά της δεύτερης ημέρας

13:30 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Κυριάρχησαν Τζένγκο και Πανταζής

21:53 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Νίκη Καραλή με 5.80

21:13 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Δυνατή κούρσα από τον Τζορτζ Φρανκς στα 400 μ.

21:06 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φοβερά 100άρια σε άνδρες και γυναίκες

20:22 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Διατήρησαν τους τίτλους τους Αναγνωστοπούλου, Γεννίκης και Κορένεβα

20:02 25-07-2026

Ας δώσουμε ευκαιρίες στους νέους αθλητές

9:33 24-07-2026

Η ομάδα τριάθλου του ΑΣΑΠ στο 14ο Lake Doxa Triathlon – Sprint Distance

9:31 24-07-2026

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

9:28 24-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Η εθνική ομάδα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20 έφτασε τα 25 μέλη

9:24 24-07-2026

Ανακοινώθηκε η ομάδα για τη διεθνή συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου

11:13 22-07-2026

Αντίστροφη μέτρηση για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα του Βόλου

11:08 22-07-2026

Παρά την πρωτοφανή έλλειψη αθλητικών υποδομών, ο στίβος της Κρήτης συνεχίζει να φέρνει Ευρωπαϊκές επιτυχίες

16:02 21-07-2026

Η νέα επίσημη ιστοσελίδα του Lycabettus Run είναι πλέον στον αέρα!

15:58 21-07-2026

Επέστρεψε στην Ελλάδα η αποστολή μετά το Ευρωπαϊκό Πρωταθλημα Κ18 του Ριέτι

12:14 21-07-2026

Ευρωπαϊκό Κ18: Με τις πέμπτες θέσεις της Βλασερού και των κοριτσιών της σκυτάλης έπεσε η αυλαία στο Ριέτι

10:17 20-07-2026

Running

Η ομάδα τριάθλου του ΑΣΑΠ στο 14ο Lake Doxa Triathlon – Sprint Distance

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

Η νέα επίσημη ιστοσελίδα του Lycabettus Run είναι πλέον στον αέρα!

Η ελληνική «επανάσταση» του running – Πώς το PROTO Gamma αλλάζει τους κανόνες των αγώνων

Στην τελική ευθεία οι εγγραφές για τον ΑΜΑ από τον ΣΔΥΗ-22 διαθέσιμες συμμετοχές μέχρι 15 Ιουλίου

Ο Ελιούντ Κιπτσόγκε τερμάτισε 12ος στον Μαραθώνιο του Πόρτο Αλέγκρε

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Μεγάλες επιδόσεις από Γκόγκα και Τσίτσο

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Γκαραγκάνης και Εμμανουηλίδου επικράτησαν στα 200 μ.

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φετινό ρεκόρ για Σκαρβέλη, πρωτιές για Παυλίδη και Μαγκούλια

Απίστευτος Τεντόγλου: «Πέταξε» στα 8,66 μ. και ισοφάρισε το πανελλήνιο ρεκόρ!

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Τι έγινε στα πρωινά προκριματικά της δεύτερης ημέρας

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Κυριάρχησαν Τζένγκο και Πανταζής

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS