Στα τέλη Ιανουαρίου δηλαδή σχεδόν 1,5 μήνα πριν τον Μαραθώνιο της Βαρκελώνης στις 16 Μαρτίου για τον οποίο προετοιμάζεται, ο Μαροκινός Othmane El Goumri «απογειώνεται» σε ταχύτητα μέσα από διαλειμματική προπόνηση με επαναλήψεις των 400 μέτρων .

Τα στοιχεία της προπόνησης-«κλειδί» έρχονται σήμερα στο προσκήνιο δίνοντας ο ίδιος τις πληροφορίες δυο εβδομάδες πριν τον αγώνα και ενώ πλέον ολοκληρώνεται το σταδιο της αγωνιστικής προετοιμασίας του.

 

Ο 30χρονος δρομέας που έχει ατομικό ρεκόρ από το 2021 με επίδοση 2:06:18 στον Μαραθώνιο, εκτέλεσε 20 400αρια σε ρυθμό από 2:40/km έως 2:36/km, δηλαδή 63-62 δευτερόλεπτα/400 μέτρα.

Η σχέση επανάληψης/ανάκαμψης ήταν σχεδόν 1:1 , με το διάλειμμα να μην ξεπερνά τα 60 δευτερόλεπτα.