Τρέξιμο & Διατροφή

  1. Αρχική
  2. Διατροφή
  3. Τρέξιμο & Διατροφή
Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι

16:01 10-05-2022

Προπόνηση χαμηλού γλυκογόνου: Πως να την αξιοποιήσετε, τα κέρδη και οι κίνδυνοι
Ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων δείχνει τη σημασία της τροφοδοσίας στον μαραθώνιο! (Vid)

19:04 27-04-2022

Ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων δείχνει τη σημασία της τροφοδοσίας στον μαραθώνιο! (Vid)
Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο

18:37 06-04-2022

Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο
Πότε θα πρέπει να μην… ακούσουμε το σώμα μας στο τρέξιμο;

18:31 29-03-2022

Πότε θα πρέπει να μην… ακούσουμε το σώμα μας στο τρέξιμο;
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

17:41 16-03-2022

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα
Η διατροφή των κατόχων των παγκόσμιων ρεκόρ E. Kipchoge και B. Kosgei ενόψει του μαραθωνίου του Τόκιο

18:21 19-02-2022

Η διατροφή των κατόχων των παγκόσμιων ρεκόρ E. Kipchoge και B. Kosgei ενόψει του μαραθωνίου του Τόκιο
Η διατροφή κορυφαίων δρομέων μέσα σε ένα βίντεο (Vid)

15:06 22-12-2021

Η διατροφή κορυφαίων δρομέων μέσα σε ένα βίντεο (Vid)
O Μύθος του «μπορώ να τρώω τα πάντα αφού τρέχω»

15:03 07-12-2021

O Μύθος του «μπορώ να τρώω τα πάντα αφού τρέχω»
Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 2ο)

19:10 11-11-2021

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 2ο)
H κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

18:47 09-11-2021

H κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους ηλεκτρολύτες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα

16:20 09-11-2021

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους ηλεκτρολύτες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα
Μαραθώνιος Αθήνας: Δέκα στρατηγικές για τη διατροφή Μαραθωνοδρόμων

14:53 29-10-2021

Μαραθώνιος Αθήνας: Δέκα στρατηγικές για τη διατροφή Μαραθωνοδρόμων